¿Alguien me puede decir que ejercicios hago para combatir la celulitis?

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Candy pregunta:

Necesito ejercicios para combatir la celulitis y fortalecer glúteos y piernas antes del 24 de noviembre… alguien me puede decir qué hago? No puedo ir a un gimnasio… Me pueden dar un sitio web o dictármelos ustedes?
Si es necesario voy a hacer ejercicios todos los días…
Pero, por favor y gracias…

¿Alguien me puede decir que ejercicios hago?

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Como estas, mi nombre es Ernestina Holmberg y nací en Argentina.

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Answer by pacox
Dieta: Bebe muchos líquidos con cítricos, disminuye las grasas en tu comida pero no las elimines (no frias la carne ni verduras, adiós a las papas fritas y comida chatarra).

Ejercicios: En la oficina o en la casa, mientras ves tele, sientate con la espalda recta y levanta las dos piernas hasta formar un ángulo de 90 grados con la espalda, mantenlas por 3 a 5 segundos y trata de “endurecer” la piernas, conforme avances puedes aumentar peso (consigues polainas en el super). Repite el mismo ejercicio pero ahora aprieta los gluteos. Cuando subas escaleras (olivida el ascensor) en cada escalón paráte de puntita en un solo pie y endurece la pantorrilla (para equilibrar la estética de tus piernas). Consigue una banda elástica y pásala por las patas delanteras de la silla y con tus piernas estírala; conforme avances aumenta la tensión. Recuerda que en todas las repeticiones debes mantener la posición de 3 a 5 segundos haciendo fuerza. Puedes realizar 5 series de 30 repeticiones cada una.

Para hacer en Casa: Te recomiendo los ejercicios del incinerador de grasa de rob poulos. Son ejercicios preparados especialmente para hacer en casa porque son de 15 minutos.!! La cuestion es convertir tu cuerpo en un horno “incinerador de grasa” para quemar y tonificar.

El metodo fue probado por mas de 30.000 personas en todo el mundo, es muy serio y profecional.
Os dejo un enlace para conocer mas opiniones haz click aqui

Otros metodos: adios celulitis

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