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me podrian recomendarias una buena celulitis a los 21

pregunta:

Hola amigos!, la cuestion es que tengo 3,5kg de mas, pero no es el problema tenerlos, sino que hace años que no hago nada de nada, siempre fui flaca y con musculos marcados, pero porque andaba de aca para alla todo el dia, en bici, caminando 30 o 40 cuadras por dia, hasta los 21-22 AÑOS estuve bien fisicamente, nunca me cuide en las comidas. Luego llegaron los 23 CON FURIA!!!, habia aumentado 5 kg, y tengo cara redonda, SEÑORA me decian en la calle!!!. Me queria matar. Fui adelgazando comiendo 6 comidas en bajas calorias. Ahora no trabajo, no me muevo mucho ya tengo 27 años y tengo el cuerpo fofo!!!, un flan paprezco!!, cuando engordo un poquito,se me va a la cara a las piernas y caderas, se me redondean mucho!!. Parece q hubiese parido!!, y no m puedo poner shorts porque tengo las piernas un flan, m da verguenza!!, no tengo celulitis y tampoco estrias, pero si se me hicieron un flan soy un asco!!. POR FAVOR QUE PUEDO HACER PARA TONIFICAR?. EL GIMNASIO TE TONIFICA RAPIDO?. QUE ME ACONSEJAN? ademas de una dieta saludable no?

¿Cuál es el mejor deporte o actividad fisica para bajar grasa y tonificar?

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Answer by Lucia
NATACIÓN es el deporte más completo. Tonifica muchos músculos a la vez y mantiene gran parte del cuerpo en movimiento. Lo mejor de todo es que no se siente tanto en el agua, y en realidad es uno de los mejores ejercicios. No produce lesiones en las articulaciones y otras cosas, a diferencia de otros deportes.

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