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pregunta:

Hola amigos!, la cuestion es que tengo 3,5kg de mas, pero no es el problema tenerlos, sino que hace años que no hago nada de nada, siempre fui flaca y con musculos marcados, pero porque andaba de aca para alla todo el dia, en bici, caminando 30 o 40 cuadras por dia, hasta los 21-22 AÑOS estuve bien fisicamente, nunca me cuide en las comidas. Luego llegaron los 23 CON FURIA!!!, habia aumentado 5 kg, y tengo cara redonda, SEÑORA me decian en la calle!!!. Me queria matar. Fui adelgazando comiendo 6 comidas en bajas calorias. Ahora no trabajo, no me muevo mucho ya tengo 27 años y tengo el cuerpo fofo!!!, un flan paprezco!!, cuando engordo un poquito,se me va a la cara a las piernas y caderas, se me redondean mucho!!. Parece q hubiese parido!!, y no m puedo poner shorts porque tengo las piernas un flan, m da verguenza!!, no tengo celulitis y tampoco estrias, pero si se me hicieron un flan soy un asco!!. POR FAVOR QUE PUEDO HACER PARA TONIFICAR?. EL GIMNASIO TE TONIFICA RAPIDO?. QUE ME ACONSEJAN? ademas de una dieta saludable no?

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Answer by Lucia
NATACIÓN es el deporte más completo. Tonifica muchos músculos a la vez y mantiene gran parte del cuerpo en movimiento. Lo mejor de todo es que no se siente tanto en el agua, y en realidad es uno de los mejores ejercicios. No produce lesiones en las articulaciones y otras cosas, a diferencia de otros deportes.

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One thought on “¿Cuál es el mejor deporte o actividad fisica para bajar grasa y tonificar?

  1. Agarra la bici y sali a andar como hacías antes, caminar, nadar, cualquier aerobico por lo menos 40 min diario.

    Conoces los productos de nutrición celular? son productos naturales, a nosotros nos cambio la vida, mi mujer bajo mas de 12 kilos en menos de 3 meses y los mas importante es que nunca los recuperó, yo subí casi 6 kilos de pura masa muscular, fueron tan importantes los cambios, que nos hicimos asesores en bienestar, hoy trabajamos de forma independiente en la compañia numero uno en el sector del bien estar, contamos con mas de 31 años de experiencia y tenemos hasta un científico que gano el premio Novel en nuestro equipo. Nos podes contactar para hacerte una evaluación de bienestar gratuita y sin compromiso, donde de forma personalizada vamos a ver el plan que necesites. Lo mejor de todo es que si te interesa te podemos enseñar a consumir los productos gratis.

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