¿Cómo hacer para tonificar el abdomen en un mes?

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pregunta:

No soy gorda. Supongo que tengo un kilo (o menos quizás) de más en mi abdomen, pero no me gusta. Me gustan los abdominales trabajados, pero creo que un mes es poco tiempo para lograrlo, entonces me conformo con una panza chata.
– ¿Caminar me ayudaría? Porque no me gusta correr (le tengo miedo a las celulitis), y odio andar en bicicleta.
– ¿Cuántos abdominales debería hacer por día? Me han dicho que muchas modelos hacen aproximadamente 300 abdominales por día (además de todos los demás ejercicios, obvio), ¿serviría hacer esa cantidad?
– Soy un poco “adicta” a la comida. Como aunque no tenga hambre, es decir, como por aburrimiento. Por suerte me gusta mucho la fruta, y sobretodo en verano pero ¿hay algo que podría hacer para no comer constantemente?
Cuanto antes lo logre, mejor!

Desde ya, ¡muchas gracias!

¿Cómo hacer para tonificar el abdomen en un mes?

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Buenas noches, me llamo Silvia Molina y estoy en El Salvador.

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Answer by Edit
hola, si podes hacer caminatas ,si recién comensas camina una media hora rapido y siempre acompañando con los brazos hasi también trabaja la cintura y estos, después vas agregando de apoco hasta 1 hora seria lo normal ,sos joven le podes ir agregando mas,y cdo llegues de la caminata elonga bien tus músculos para no sentir dolo, casi me olvido ,en la caminata apreta bien los glúteos en cada paso y la pancita para endurecer k kedes linda chauuuu suerte

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  • en cuanto tiempo tonifico mi abdomen
  • cuantas planchas debo hacer diarias para endurecer
  • cuantas sentadillas debo para tonificar
  • cuantos abdominales ahi q hacer por dia
  • planchas para la panza
  • que tiempo hay que hacer la plancha

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